Les applications de bien-être et santé mentale ont explosé en popularité. Voici ce qu'elles peuvent vraiment apporter, et où s'arrêtent leurs limites.
Méditation et gestion du stress
Calm et Headspace proposent des séances de méditation guidée qui ont montré une efficacité réelle pour réduire le stress au quotidien, selon plusieurs études.
Suivi nutritionnel
MyFitnessPal aide à prendre conscience de ses habitudes alimentaires réelles, souvent le premier pas vers un changement durable.